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シエスタ2024年05月23日はっぴいのブログ･･･日もお天気となりました☀さて、今回は…昼寝は、シエスタやパワーナップ、午･･･なるという計算になります。👉睡眠負債による眠気の緩和につながる睡眠･･･- スタンフォード式 最高の睡眠(オーディオブック版)要約2024年05月18日qwertyunion2525のブログ･･･・睡眠不足状態での車の運転などは危険・睡眠負債は脳にも身体にもダメージを与え･･･分程度の短い仮眠のことぐっすり昼寝は脳によくない・1時間以上の昼･･･
- 藤井聡太名人と睡眠のこだわり★やっぱり天才は睡眠の大切さを理解している!2024年05月16日ももさんの寝る子に育てるブログ♡･･･低下するよ! 土日は寝だめしたり →睡眠負債は返せないので意味なし! む･･･人気記事 『【中編】「いつもお昼寝30分で起きちゃいます。もう少･･･
- ごきげんマルシェ~地域の個人事業主や地元イベントを応援したい!2024年07月24日自神が紡ぎ出すあれこれぜんぶ面白くて美しい･･･らくスルーしていたのだがーーー睡眠負債と外回り仕事に疲れ過ぎで顎?歯･･･着に着替えて「さぁ、気持ち良く昼寝しよう~」と思ってたら、お嬢か･･･
- 週末たっぷり眠ればいいのかな2024年10月25日育児疲れは手放せる!４０代ママの内側からの若返り･･･眠を補うために週末に多く眠ること 「睡眠負債」を解消する手段としても注目さ･･･。 それでも足りない時は お昼寝 で補うようにしましょう ･･･
- 昼寝で睡眠不足はチャラにできる!? それってホント?2024年09月15日栄養睡眠コンサルタントによるセルフケア情報「昨日の夜、全然寝れなかったから、昼寝で取り戻せばいいや!」って思ったことありませんか?･･･間のしっかりした睡眠を取ることこそが、最も重要なんです。 ･･･
- 睡眠負債が溜まっている人の２つの解決策2024年07月05日50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方睡眠負債が溜まっている人の２つの解決策 こんにちは、栄養･･･、 睡眠の質を良くしましょう。 14時までに２０分以内のお昼寝もおすすめです。 ･･･
- 今日はこんな日2020年02月06日りえごんの1日坊主( ˶ˆ꒳ˆ˵ )･･･らって、五苓散の坐薬(院内製剤)もらって入れたら下痢も落ち着いてきた!今日は睡眠負債を晴らすべく長男くんと一緒にお昼寝しましたそんな日もあるさね~長女ち･･･
